Apr 10

Ejercicios para personas que trabajan frente a un ordenador

Informática, Varios Añade un comentario


Todos los que tenemos que pasar ocho horas o más delante de una pantalla de ordenador, en mi caso desarrollando software, acabamos teniendo dolencias de cuello, espalda, piernas, muñecas, manos..

Para intentar aliviar estos males, inherentes a nuestro trabajo y que tanto molestan, aquí os dejo una serie de ejercicios prácticos para que hagais en la oficina:

Ejercicios para oficina

Podeis verlos más grandes y con más detalle en estiramientos.es

A parte de esto, en Anieto2K podeis encontrar una serie de consejos prácticos, muy sencillos y que también os ayudarán a preservar un poco más la vista y a evitar ciertos hábitos perjudiciales.

Otros post de interés:

publicado por Manu \\ tags: , , , , , ,




4 Comentarios en “Ejercicios para personas que trabajan frente a un ordenador”

  1. 1. Rosa Dice:
    March 16th, 2009 at 17:05

    Muy interesante. Felicidades

  2. 2. Gleydis Castro Alba Dice:
    May 4th, 2009 at 01:35

    Muy aliviantes, cuando el dolor de cuello esta tan tenzo que no te deja descanzar comodamente, es además importante tener en cuenta la respiración.

  3. 3. diana Dice:
    June 29th, 2009 at 19:36

    es muy practico no se necesita ir al gimnasio es increible

  4. 4. saludos Dice:
    September 11th, 2009 at 18:20

    excelente aporte, lo rescato para compartirlo con la gente de mi oficina.
    saludos cordiales desde Chile Lindo

Si quieres tu icono para los comentarios, regístrate gratis en Gravatar.

Deja un comentario


AVISO: Por favor, evita escribir en mayúsculas, escribir de forma abreviada (tipo SMS), posibles palabras malsonantes o susceptibles de herir sensibilidades, y publicidad. En caso contrario me reservo el derecho a editar/eliminar cualquier comentario que no cumpla dichas condiciones.