Apr 10


Todos los que tenemos que pasar ocho horas o más delante de una pantalla de ordenador, en mi caso desarrollando software, acabamos teniendo dolencias de cuello, espalda, piernas, muñecas, manos..

Para intentar aliviar estos males, inherentes a nuestro trabajo y que tanto molestan, aquí os dejo una serie de ejercicios prácticos para que hagais en la oficina:

Ejercicios para oficina

Podeis verlos más grandes y con más detalle en estiramientos.es

A parte de esto, en Anieto2K podeis encontrar una serie de consejos prácticos, muy sencillos y que también os ayudarán a preservar un poco más la vista y a evitar ciertos hábitos perjudiciales.

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4 Comentarios en “Ejercicios para personas que trabajan frente a un ordenador”

  1. 1. Rosa Dice:

    Muy interesante. Felicidades

  2. 2. Gleydis Castro Alba Dice:

    Muy aliviantes, cuando el dolor de cuello esta tan tenzo que no te deja descanzar comodamente, es además importante tener en cuenta la respiración.

  3. 3. diana Dice:

    es muy practico no se necesita ir al gimnasio es increible

  4. 4. saludos Dice:

    excelente aporte, lo rescato para compartirlo con la gente de mi oficina.
    saludos cordiales desde Chile Lindo

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