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Todos los que tenemos que pasar ocho horas o más delante de una pantalla de ordenador, en mi caso desarrollando software, acabamos teniendo dolencias de cuello, espalda, piernas, muñecas, manos..

Para intentar aliviar estos males, inherentes a nuestro trabajo y que tanto molestan, aquí os dejo una serie de ejercicios prácticos para que hagais en la oficina:

Podeis verlos más grandes y con más detalle en estiramientos.es

A parte de esto, en Anieto2K podeis encontrar una serie de consejos prácticos, muy sencillos y que también os ayudarán a preservar un poco más la vista y a evitar ciertos hábitos perjudiciales.

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publicado por Manu \\ tags: ejercicios, ergonomia, estiramientos, Salud, sedentarismo, trabajo, vista